苫小牧市の冬は転倒とヒートショックで救急搬送が多い｜凍結しやすいのは横断歩道・バス乗降場・坂道、小さい歩幅で両手を空けて歩く

2026年10月8日

苫小牧市消防本部は、冬に、積雪や凍結した路面での転倒と、入浴時のヒートショックで、救急搬送される人が多いと注意を呼びかけています。転倒しやすいのは、人や車の通行が多い横断歩道、歩道、バスやタクシーの乗降場所と、坂道、橋、スロープなどの傾斜のある場所です。歩くときは、小さい歩幅で急がず、両手を空けるようにします。

この記事は、苫小牧市の「積雪路面、凍結路面での転倒を防ぎましょう」「ヒートショックにご用心！」のページ（2026年10月8日に確認）をもとにしています。

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転倒しやすい場所：通行量の多い所と傾斜のある所

市は、毎年、積雪や凍結した路面は転びやすく、転倒してけがをして救急搬送される人が多いと説明しています。大きなけがにつながる可能性もあるので、「滑るかもしれない」と意識するよう呼びかけています。

1　人や車の通行量の多い場所

横断歩道、車が通過する歩道、バスやタクシーの乗降場所
タイル張りの店内や出入口

雪が踏み固められて路面がつるつるになったり、靴の裏に付いた雪で転倒の危険があったりします。

2　傾斜のある場所

スロープ、坂道、橋、歩道橋
歩道や道路の傾斜部分

体のバランスがとりにくく、凍結している場所もあり、転倒の危険があります。

滑りやすい日と時間帯

凍結した路面の上に雪が積もった日
日中に積雪や凍結路面が解けて、夜になって気温が下がり、路面が凍る日
日中に雨が降った日や雪が解けかけた日の夜に、急に冷え込む日（日没後や翌朝に凍結路面になる可能性がある）

転倒を予防する4つのポイント

小さい歩幅で、急がず、ゆっくり歩く。大きな歩幅は重心の移動が大きくバランスを崩しやすい。小さな歩幅で重心を前に置き、足の裏全体をつくように歩くのも有効。急ぐとスピードが出て転びやすくなり、転倒したときの衝撃も大きくなる
携帯電話やスマートフォンに気を取られない。凍結路面に気づかず、転倒のリスクが高くなる
両手をふさがない。ポケットに両手を入れたり、手に荷物を持ったりすると、バランスがとりにくく、とっさのときに身を守りにくい
帽子や手袋を身に着ける。転倒したとき、固い路面の衝撃から、いくらか身を守れる

ヒートショック：冬の入浴時に多い

ヒートショックは、寒暖差による血圧の変化で、心疾患や脳卒中などの重い病気を引き起こす原因になるものです。特に、冬の入浴時に多く起きるとされています。市のページには、苫小牧市でも毎年多くの人が救急搬送されていて、注意が必要だと書かれています。注意喚起の資料として、市は「ヒートショックにご用心！」のリーフレット（PDF）を公開しています。

救急車を呼ぶか迷ったとき

市のページでは、急病やけがで迷うときの連絡先として、苫小牧市夜間・休日急病センターなどが案内されています。こども医療電話相談は、毎日19:00〜8:00に、局番なしの#8000、またはダイヤル回線・PHS・携帯電話から011-232-1599で受け付けています。夜間・休日急病センターの診療時間は、平日が19:00〜翌7:00、土曜日が14:00〜翌7:00、日曜・祝日が9:00〜翌7:00です。